Эмоциялык жарылыстыц алдын алу жолдары 1шке жутылган эмоция зиянды ма? Ашулы эмоцияны сыртк,а шыгармай, !ште туншык,тыру денсау- лыкда зиянды екен! айтылып жур. Бул рас. Ашу-ызаны дер кезшде т!зг!ндеу - оньщ тер!с acepiнщ алдын алу ушш аса к,ажет. BipaK, жу- тылган эмоция екпе-режш куйшде булыгып !ште к,алып к,оюы бар. Жиналган жагымсыз эмоция кей!н жарылып сырткд шыгуы, денсау- лыкда Kepi эсер ету! эбден ык,тимал. Осынын, алдын алу уш1н эуе- л! с!зд! ашуландырган Kicini шын кещлмен кеилруге тырысу керек. Keuiipe б!лген кезде негатив эмоцияныц acepi жойылады да, iLureri режш-екпе тарк,айды. TyciHiriм(з кдншалыкты мол болса, кеилру де соншалык,ты оцай. Екшшщен, сеж ашулануга итермелеген адамга арнайы дуга жасап, (зп т!лек тИеу. Мунын, хикмев «кеш!рд!м» деп влмен айтк,анымызбен, кещл!м!з кеилре алмай узак, журю алады. Осындай сатте дуганьщ кемег! к,ажет. Сен! ренж!ткен адамга деген !зп дугам куннщ нурлы сэулес! музды ер!ткендей 1штег'| окпе-режшт! жойып ж!беред!. Ойткен! журекте окпе-режш пен !зг!л!к к,атар ем!р суре алмайды. Куранда жумакда лайык, жандардьщ жак,сы кдсиеттер! жайлы ай- тылганда: «Олар ашу-ызасын жутады Ьэм адамдарды кеипред!»'17 делшсе, баск,а б!р аятта Мухаммед (с.а.у.) пайгамбарга: «Оларды кеийр api Алладан олар ушш KeuiipiM т!ле!»ад - деп буйырылган. 4478 47 «Оли-Имран» cypeci, 134-аят. 48 «Оли-Имран» cypeci, 159-аят. 263
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==