Су - eMip з1нде су i mi ц(з, агзадагы артык майларды жагып, булшык еттерщ(зге оттепн жетюзед!. Су - пайдалы, зиянсыз, калориясыз, колжет(мд1 сусын. Десе де судыц сапасына мэн берщ(з. 1ш!п журген суыцыз химиялык коспа- лардан ада, дэрумендерге бай болуы керек. Басыцыздыц жи! ауруы, аузыцыздыц к,урсауы, ашушацдык, артык, салмак - булардьщ бэр! денец1здег< су тапшылыгыньщ эсер) болуы ыкдимал. Сондай-ак зэрНздщ Tyci аздщ денец!здеп су молшершщ корсетка бола алады. Егер зэрНздщTyci кою сары болса, тэнщ!зге су жет!спейт1нд1гш б1лд1ред1. Эаресе жасыцыз улгайган сайын суды кеб(рек 1шуд| эдетке айналдырьщыз. Себеб! 65 жастан кей!н денеге судыц кджетплю артады. Сапалы су - кдндай да 6ip химиялык коспалардан, ауыр ме- талдардан, микроорганизмдерден таза, сондай-ак курамында кальций, магний, натрий т.с.с. пайдалы элементтер кездесе- TiH, pH децгей! 7,6-дан жогары су. 133
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==