Денсаулыц СУ-0М1Р Су - TipuiniK кез!. Н20. Жер бетшщ шамамен 70%-ын су алып жаткдны сияк,ты, адам денеанщ 55-60%-ы судан к,уралып, TinTi 1шк! агзалар мен булшык, еттер, мидыц 70%-ы суйыкдыктан турады. Адам атзасына к,ажегп суды шай, кофе, баск,а да газды сусындар алмастыра алмайды. Таза су - денсаулыкдыц ец арзан «инвести- циясы». Таза су 1шуд| эдетке айналдырсацыз: • Денеде зат алмасу жумысы ретке келед(; • Денедеп оттеп тасымалы жак,сарады; • Дене к,ызуы 6ip кдлыпты децгейде болады; • Барлык, iшKi орган, буын мен мидыц жумысы жак,сарады. • Тер1жц к,ургап кету K,ayni азаяды; • Кецш-куй сергек журед!; • Байсалды боласыз. Адам атзасына кунделжт) 2-3 литр су кажет. Тыныс алып, ауаны сырткд шытартанда немесе атзадан кджетаз заттар сырткд шык,- к,ан кезде, терлегенде, физикалык, куш жумсатанда бойдагы су жо- галады. Адам кем дегенде кужне 2:3 литр суды сырткд шыгарады. Сондыкдан оныц орнын м!ндетп турде таза сумен толтырып отыру к,ажет. Алайда кепш)лИм1з денеге к,ажет кундел1кт1 су нормасын толык, кдлпына келт(рмейм!з. Ак,ыл-кецес: эдем! су куятын куты сатып алып, оган су куйып алып журщ!з. Буны эдетке айналдырыцыз. Бул ешкдндай жацалык, емес, ертеде ата-бабаларымыз белшен торсык, тастамаган. Оз де осылай жасацыз (мен оз(ммен 6ipre арнайы су бетелкебн алып журемш). Су 1шсец13, ми жумысы жак,сарып, есте сак,тау к,аб(летщ(з артады. Су 1шкен соц аск,азан, (шек жолдарыныц к,ызмет1 к,арк,ындап, ас жак,- сы к,орытылады. Су буйрек-бауырды шлак, токсиндерден тазартады бэм журек согысы орныгып, к,ан кедерпаз айналады. Крзгалыс ке132
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==