Кехо, Д. Подсознание может всё!

Глава 5. Утверждение 37 чем следует помнить, утверждая /. Необязательно верить в то, что утверждаете! Долж ­ но быть, те, для кого метод утверждения оказался ма ­ лоэффективным, поступали именно так. Эта ошибка может свести на нет весь эффект от утверждения. Не думайте об этом, просто повторяйте утверждение. Если вы верите в то, что утверждаете, что ж, велико ­ лепно! Если не верите, ничего в этом страшного нет. Это не имеет значения. Мозг сам выберет содержа ­ ние вашего утверждения, и в сознании возникнут нужные в данной ситуации мысли. Не нужно прила ­ гать особых усилий. 2. Утверждение всегда должно быть позитивным. Оформите его в виде утвердительного, а не отрица ­ тельного предложения. Например, если вы хотите, чтобы собрание прошло удачно, не стоит говорить: «Я не потерплю крах на собрании». Желая не волно ­ ваться, не следует утверждать: «Я не буду волно ­ ваться». Мозг почему-то пропускает это «не», и в ре ­ зультате вы обнаружите, что настраиваете себя «по ­ терпеть крах на собрании» или «волноваться». Мозг сконцентрируется на этих саморазрушающих обра ­ зах, а не на том, что вы предполагали. 3. Утверждение должно быть кратким. Оно сродни мантрам: короткое и простое высказывание, кото ­ рое нетрудно произнести и повторить. Я обычно придумываю утверждения, состоящие не более чем из десяти слов. Иногда даже два слова могут иметь потрясающий эффект: «головокружительный успех» или «рекордное число продаж». Мне приходилось видеть утверждения, занимавшие полстраницы. Маловероятно, что вы сможете повторить такую фразу несколько раз. Даже два предложения — это уже много для утверждения. Вы повторяете утверждение,