Кемелдену кедерг^лер! Аз-аздан, 6ipaK, узджЫз жаса! Т1л алсац, кол к,ыск,артып, пл узартпа, Ауыр жук аск,ар таудай мойныца артпа! Мэшнур Жуап 9з-ез!це сен!мд!л !к уплату ушш колыца алтан кандай да б!р icii эуел! там-тумдап, аз-аздан баста. К,азак,тыц «тамшы тас тесед!» детей! сиякты. Б!рак удайы, узбей жаса. Там-тумдап болса да сапа- лы аткдрылтан ic жиылып, таута айналады. Мухаммед (с.а.у.) пай- тамбар: «1спц ец кдйырлысы - аз болса да удайы жасалтаны», - деп осыны айтып отыр. Бундай аз-аздан ic аткару тэс!л! Жапонныц кайдзен батдарламасында да бар. Улт KeceMi Элихан Бекейханулы- ньщ «Улык, ic усак,тан ултаяды. Kipnim зор емес, кдласац кандай зор уй шытады» дегежндей. Абайдьщ «Ак,ырын жур!п, анык, бас, ецбегщ кетпес далата» деген! сияк,ты узд!кс!з жасалтан ic туб! нэтижел! болады. Мысалы, адамныц кеб! к!тап ок,у уш!н арнайы демалыс кунде- р!н кутед!. Немесе санаторий сияк,ты тыныш орын тацдайды. Келеа к!тапты ок,у уш!н тэты сондай... Сейпп, жылына б!р-ек! к!тап окуга гана улгеред!. Эйткенше, кунде тацмен немесе кез келген ьщгайлы уак,ытты белплеп, кун!не 3-5 беттен узд!кс!з к!тап окуды дагдыга ай- налдырган ти!мд!. Бул тэс!л аркылы эр ек! ай сайын 250-300 беттж б!р к!тап окып тастайсыз. Кежн кундж оку нормасын 7-10 бетке кебейтсец!з, ай сайын 6ip Kiran окисыз. Сейтт, азде кунделiкт! Kiran оку дагдысы калыптаса- ды. Муньщ пайдасы зор. Былымда юшкентай болса да, 6ip icri тын- дыртан кезде адам агзасынан эндорфин гармоны белшед! дейдп Буны «Бакыт гармоны» деп атауы тепн емес. Аталган гармон бел!н- ген кезде адамньщ кец!л! кетер!л!п, тула бойында келеа !ске шабы- ты оянып, езше деген сежмд!лiк пайда болады. Ссылай там-тумдап узбей аткарылган !стщ нэтижес! адам сенпаз эсерл! болады. 54
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==