Эмоциялык зердеж жеплд|ру жолдары • Кдрсы келе жатк,ан кол1ктен к,ашк,аныц сеюлд! жагымсыз эмо- цияныц алдын алу уш!н оны тудыратын жагдайлардан к,ашк,ан дурыс. Откенде 6ip журналист к,ыз хабарласып, ем!ршде уш рет керген отбасылы 6ip азаматкд гашык болып к,алгандыгын, 6ip сэт ейнен кетпей, уй^ысы бузылтандытын жетюздт «Узак, уак,ыт кермесем умыткдндай боламын да, кездеспрш кдлсам, отан деген ceaiMiM к,айта оянып кетедЬ, - деп басындаты жат- дайын айтты. К,ыздыц сез1н асык,пай тыцдадым. Отан айткдн ак,ыл-кецеам ша- мамен мынадай болды: «Б1р!нилден, жак,ыннан танымайтын адамта деген гашык,тык, сез!м - ак,ыл элi куптап улгермеген жалац эмоция. Ал мундай сез!м алдамшы келедк Ойткен! м1н0з адам болмайды. Ал MiHiH байкдтанда, отбасылы еркект! ес кетердей к,улай суюдщ орын- сыз екешн бшер едщ!з. Еюншщен, «Ол еак озге жабык,», - дегежм- де, «Иэ, отбасылы азаматтыц шацыратын шайкалтуга, онымен 6ipre болуга ниет!м жок,», - дед!. Олай болса, «гашык,тык» сез!мщ!з с!зд| эуреге салып, басыцызды ауырткдннан езге еш пайдасы жок,. Сон- дык,тан аздщ кец1л-куйщ1зге Kepi эсер етет!н жагымсыз эмоцияны тудыратын барлык, жагдайдан к,ашу керек. Мысалы, ол азаматтыц элеумегпк желщеп аккаунттарын езщ!з угшн блоктацыз. Телефон HeMipiH,i3fli ауыстырыцыз. Онымен кездесш к,алу мумкш деген жер- лерге бармауга тырысыцыз» дед!м. Сездер1мд1 мукият тыцдаганнан кешн айтылгандарды мшдегп турде жасайтынын айтып, уэдеан бердг Кежннен 6ip хабарласкднымда, «С1здщ айткдн эрб!р сезщ!зд! кундел1пме турт'ш к,ойдым, кецесщ'13 оте пайдалы болды. Мазалаган алдамшы эмоциядан толык, к,утылдым», - деп алгысын жетк!зд!. 285
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==