Тайм- менеджмент Осындай непздерге суйене отырып, кез келген дагдыны цалып- тастыру ушiH кем дегенде 40 куннщ кджетппн айтуга болады. Мысалы, 40 кун бойы 6ip уак,ытта жатып, 6ip уак,ытта турган адамныц атзасы, миы эбден бей1мделгенд1ктен, дагдыланган уак,ытта сатат- сыз-ак,, автоматты турде к,иналмай туратын болады. Аса мацызды дагдыларга мэн 6ер!н,!з Датдылар эртурлi. Кейб!р датдылар OMipiм!зге оц езгерк жасаута ыкдалы мол. Мысалы, ертежату бойдаты жоталган к,уатты толыцтай к,алпына келлрт, к,иналмай ерте турута, сергек оянута кемектесед!. Ал эбден тынытып, сергек куйде ерте оянган адам сол кужн пайда- лы етюзедь Сондай-ак, спортпен айналысу жэне сауатты тамакдану датдысы ерте уйыкдаута кемектеседт ©зще деген сен!мд!лiкт! оята- ды. Тэрлпке тэрбиелейд!. Ден! сау адам алдына к,ойтан макдатына жету жолында энергия тапшылытын сезшбейдг Кундел!кт! ок,у, уй- рену датдысы ойлау к,аб!лелцд! арттырып, дурыс шеилмдер к,абыл- даута, проблемаларды оцай шешуге комектесед!. Рухани элем!цд! байытады. Кейб!р жаман эдеттер Kepi кетуге дэл солай ыцпал етедт Ык,па- лыныц аук,ымдылыты соншалык, тер!с эрекеттер нэтиже бере бас- тайды. Мысалы, жарым тунге дейш уйыкдамай, теледидардыц алдына немесе смартфонды шук,ылап отыру ертецп кун! кеш турута мэжбурлейд!. бз!цд! к,инап ерте туртан жатдайдыц озшде уй к,ыц к,а- нып, бойыцдаты цуатыц толык калпына келмегенджтен, кун! бойы уйкылы-ояу маужырап журесщ. Oaii-mi нашар сез!несщ. Букш кунщ берекеаз етедт Соныц салдарынан, к,ольща алтан icTi тиянакды жа- сап, аякдаута кедерп келлредт Адамдармен к,арым-к,атынасыца те- pic эсер ету! де мумкш. К,ате шеилмдер кдбылдауыца себеп болуы ык,тимал. Адам ресурсы мен к,уаты шектеул! болтандыцтан, ем!рщ!з- ге оц earepic жасаута коб!рек ьщпал етелн, ci3fli максатка жетущ1зге кемектеселн мацызды б!рнеше датдыта аса кецш аударып, басым- дык, танытыцыз. 214
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==