кіліксіз болған кезде ішектердің моторлык кызметі төмендейді, түрлі заттардың тік ішекте сіңірілуі бұзылады, ішектің ток ішек бөлігінде ашу мен шіру процестерінің күшеюімен катар жүретін іш катулар пайда болады, бұл ағзаның улануына алып келеді. Көмірсуларды тұтынудың физиологііячық-гигиеналыц нор- малары. 1982 жылы кабылданған КСРО халкының түрлі топта- рына арналған Тағамдык заттар мен қуатка физиологиялык ка- жеттілігінің нормаларына сәйкес орташа ауырлықтағы дене ең- бегі кезінде ересек адам тэулігіне 344-440 г корытылатын көмір- сулар алуы тиіс (26, 27-кестелер). 26-кесте Әртүрлі жастагы жэне жыныстагы адамдарға арналған көмірсулардын тамактану нормативтері (В.А. Покровский бойынша) Жас, жыл Мөлшері, г/күн Ер адамдар Әйелдер 18-40 382 329 41-60 355 303 61-70 320 228 71 және одан жогары 300 277 Студенттер 451 383 Спортшылар жарыс кезінде 615-583 477-546 27-кесте Балалар мен жасөспірімлерлін көмірсуларға мүктаждыгы (В.А. Покровский бойынша) Жас, жыл Мөлшері, г/ күн Жас, жыл Мөлшері, г/күн 0,5-1 113 7-10 324 1-1,5 160 11-13 382 1,5-2 192 14-17 (кыздар) 422 3-4 233 14-17 (жеткіншектер) 367 5-6 252 ---------------- -------------------------- Ерекше ауыр дене жүмысы кезінде көмірсуларға деген кажеттілік 602 г-ға жетеді; көбінесе ой еңбегімен айналысатын
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==