1 2 3 4 5 1 - 33 32 26 24 4-5 жас 32 30 24 22 6-7 жас 1 30_____ 28 22 18-20 Су күю жергілікті (колға, желкеге, аркаға, кеудеге, аякка) жэ- не жалпы болуы мүмкін, бұл кезде су денеден 5-8 см кашыктықта ыдыстан (су кұйғыш, шайнек, шелек, кұмыра) басқа жэне иыкка құйылады. Сэбилер мен балалар үшін су қүю (суды денеге шашу) үлгісі 16-кестеде берілген. 16-кесте Балаларға су куіоға арналған судын үлгілік температурасы, 0 С (А.П. Лаптев бойынша) Жас Бастапкы Шекті Кыс Жаз Қыс Жаз 9-12 ай 36 35 30 28 1 - 34 33 28 24-25 4-5 жас 33 32 26 22-24 6-7 жас 32 30 24 20-22 Қол мен беттің терісі, эдетте, киім жауып тұратын жерлердің терісіне Караганда төмен температураларға едэуір төзімді екенін ескеру қажет. Аяқ табандары денедегі теріге Караганда шыны- ғуға тезірек бейімделеді. Аяқты +10...+ 15 °С-ге дейін салқындату шыныкпаған адамдарда рефлекторлық суык түюмен бірге жүре- ді. Үш апталык шынығудан кейін (аякка су күю) мүндай реакция болмайды. Бүл ағзаның суык тітіркендіргіштеріне бейімделуінің дамуын көрсетеді, оның ауруларға, атап айтканда, жоғарғы ты- ныс алу жүйелерінің суық тию жэне жүқпалы ауруларга жогары тұрақтылығы осының нәтижесі. Душ ысқылау мен су күюға Караганда ағзага күштірек эсер етеді. Душ ыстык (+39...+42 °С), жылы (+36...+37 °С), индифферентті (+34...+35 °С), салкын (+20...+33 °С) жэне суык (+20 °С-ден төмен), аралас душ (эртүрлі температурадағы суды алмастыру), денеге судың түсу күші мен сипатына карай: жауын-
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==