т ар ay ШЫНЫҒУ ГИГИЕНАСЫ Шынығу - дене тәрбиесінің едәуір күшті жэне тиімді сауықтыру кұралдарының бірі. Ол денсаулықты сактау мен нығайтуға ғана емес, сонымен бірге жұмыс қабілеттілігін арттыруға мүмкіндік береді. Шынығу деп тұрақтылыкты - жүйеленген жэне мақсатты бағытталған іс-шаралардың кешенін қолдану нәтижесінде адам ағзасының түрлі жағымсыз климат жағдайларының әсеріне бейімделуі түсініледі. Шынығу кэсіби (өндірістік) мақсатта (солтүстік- те, оңтүстікте, тауда белгілі бір климат жағдайларында жүмыс істеуге дайындау); денсаулықты жалпы нығайту максатында; ой еңбегі жэне дене жағынан жұмыс кабі- леттілігін арттыру; адам ағзасын коршаған ортаның жағымсыз факторларының әсеріне түрақтылығын арттыру максатында ұйымдастырылады. Шынығудын физиологиялық негіздері Шынығудың негізінде жылуды реттеу аппараты- ның орталық жэне шеткі бөліктерін жаггыктыру, жылуды өндіру мен жылуды таратуды реттейтін тетіктерін
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==