1 2 Жылдамдык-күш сапалардың көрсеткіштері 8-12 8 13-14 10-15 15-17 22-24 Жылдамдык көрсеткіштері 8-10, 13 5-6 11-12 2 14-16 10 17 15 Төзімділік көрсеткіштері 12-13 6-9 14-16 15 17 21 Дем шығаруда тынысты ұстап тұру кезіндегі ЖСЖ тыныштык күйімен салыстырғанда өзгеруі балалардың физикалық дайындык көрсеткіштерімен айкын корреляциялык өзара байланысы болады. ¥л балалар мен қыздардағы ЖСЖ мұндай кызмет жүктемесіне деген жауабында түрліше өзгереді. Мысалы, қыздарда тынысты ұстап тұру кезіндегі пульстің жиілеуі дене дайындығының жаксы көрсеткіштерімен үйлеседі, ал ұл балаларда керісінше. Бұл отте- гінің жетіспеуіне бейімделудің түрлі тетіктеріне, яғни жүрек-өкпе өзара байланыстарын реттеуге алып келеді. Әйелдерде жүрек-өк- пе өзара байланыстары әлсіздеу болатыны дэлелденген, олардың жүрек орталықтарының жэне өкпе реттеуші орталыктарының эсе- ріне сезімталдылығы төмендеу. Осылайша, мектеп оқушылары- ның дене тәрбиесін үйымдастыру мен эдістемесі, дене тәрбиесінің қүралдары мен эдістердің жиынтығы, балалар мен жасөспірімдер- дің дене жүкгемелерінің көлемі мен қаркындьшығы мектеп оку- шыларының жастык кана емес, сонымен бірге жыныстық қызмет- тік ерекшеліктеріне сэйкес келулері тиіс. Мектеп оқушыларыныц козғалыс белсенділігін гигиена- лык нормалау Гигиенада қозғалыс белсенділігі деп адамның тіршілік ба- рысында орындайтын козғалыстарының жиынтығын атайды.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==