т а р а у ДЕНЕ ТӘРБИЕСШДЕГІДЕНЕ ЖҮКТЕМЕЛЕРІН ГИГИЕНАЛЫҚ НОРМАЛАУ Дене жүктемелерін гигиеналық нормалау, эртүр- лі жыныс пен жастағы тұлғаларға арналған олардың тиімді мөлшерін аныктау спортшы ағзасының мөлшер- ленген спорттық жүктемеге жауап беруін кешенді зерт- теу нэтижелеріне негізделген. Дене жүктемесінің гигиеналык тиімді мөлшері болып адам ағзасының кызметтік жағдайына айтар- лықтай теріс эсер етпейтін жүктеме саналады. Дене тәрбиесі сабактарындағы мептеп оқушыларының дене жүктемесін гигиеналык нормалаудың негізгі қағидасы - орындалатын дене жүктемесінің қуаты мен көлемінің өсіп келе жатқан ағзаның жастык-жыныстык кызметтік мүмкіндіктеріне сәйкестігі. Ең алдымен мектеп оку- шыларының жыныстык жэне жастық кызметтік мүм- кіндіктері мен ерекшеліктері, атап айтқанда, ағзаның жетекші бейімдік жүйелерінің жастык даму сипаты жэне жекелеген дене сапалары, олардың сезімтал (сен- ситивтік) кезеңдері ескеріледі.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==