тудыруды қамтамасыз c ry және бүл үшін дәл, жылдам, кезектестіріп және бағыты, арақашықтығы, биіктігі бойынша алаңдату қимыл- дарып қолдапын доп беру әдістерін пайдалану болып табылады. Доп беруді доптың ұшу жылдадығына қарай баяу (10 м/с-қа дейін), үдемелі (16 м/с-қа дейін), жылдам (16 м/с-тан аса) деп бөледі. Доптың үшу жылдадығын арттыру үшін жоғарыдан екі қолмен доп беру әдісімен орындалатын, үдемелі және жылдам доп беру әдістерін қолданады. Доптың үшу жылдамдығын арттыру түрлері: - бастапқы қалып- ең жоғары түрыс, аяқты тізеден аз бүгеді (140° шамасында); қол саусақтарының қалпы доп беру үзақтығына байланысты, бірақ барлық жағдайларда олар баяу доп беруге Караганда томен түрады; - соққыны тез әрі белсенді қол қимылымен орындайды, мүнда екі қол да бір мезетте тіктеледі. Мүнда көмекші қимылдар жоқ, сондықтан бүл доп берулер дәл бола бермейді. Дәл доп беруді орындау үшін екі қолмен жоғарыдан доп беріп орындалатын баяу доп берудің барлық түрлерін пайдаланады. Бүлай доп беруді дүрыс орындаудың шарттары: доптың астына дәл әрі дүрыс шығу; қолдың баяу қимылына қарай аяқтың белсенді әрі тез қозғалуы; доп берудегі доптың үшу бағытындағы көмекші қимылдарды белсенді орындау. Доп беруді бағыты мен үзақтығына қарай кезектестіру шабуыл үшін тордың барлық ойын бөлігін пайдалануға мүмкіндік береді. Алға қарай доп беру бұның алдында қарастырылған. Артқа доп беру. Оны бір аяқты (әдетте сол аяқты) екінші аяқ- тың алдына қою қалпымен орындаған дұрыс. Бастапқы қалыпта қолды саусақтар бастан жоғары болатындай етіп көтереді (дәлірек айтқанда, дененің ЖДО-нан жоғары). Соққы қимылында алды- мен аяқты тізеден жазады. Ойыншы кеуде және бел бөлігінде бір мезетте бүгіледі. Сосын қолдарды іске қосады: оларды шынтақтан толық жазып, жоғары көтереді. Доп беру бағытындағы қажетті үшу бұрышы қол қимылымен емес, бүгілу шамасымен беріліп, реттеледі (148-сурет). 222
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==