2-МОДУЛЬ. Дене тэрбиес1Н!Ц кагидалары, куралдары жэне уйрету тэсшдер! Тшмдшк окушы организмше ец колайлы эсершен (мысалы, тулганы дамытуга, шыныктыруга кажет булшык ет топтарына эсер ету) жэне кимылдык нэтижелшшеи (мысалы, жупрштщ кашыктылыгымен) Kepi- нед1. Б1рдей кимылдарды aprypni эд1с- пен де орындаута болады, 6ipaK оныц ен колайлысын тана орындау техникасы деп атайды. Мысалы, эртур.п эдйпен жузуге болады (кроль, брасс, т.б.), 6ipaK кейб1реулер классикалык aflicTi игермей-ак жузе алады. Бул жагдайда 6i3 «жузу техникасын игер- меген» дейм1з. Дене жаттыгуларыныц техникасы дсгешмгз {здснудщ, гылыми талдаудын жэне спортшыныц кимылды орындау эдйш практика жузшде тексеруден еткен нактылы нэтижелер1 деп тусшемв. Стандартты техника дегеш- Mi3 шыныгушылардыц ен колайлы непзде керекп кимылды орындау- ды корсететш техника деп быем1з. Стандартты техника кимыл непзш кеп езгерштерге ушыратпайды жэне орындалатын жаттыгулардыц кей- 6ip элементтерш орындауда ауытку мумйншииктерш жокка шыгар- майды. Техниканыц жекелглш ei<i ба- гытта жузеге асырылады: жалпы адам тулгасыныц жэне адамдардьщ жеке тобынын дене дайындыгы- на байланысты стандартты техника децгешнде езгеру енпзетш кездеп типпк жекелшк жолымен немесе адамныц жеке ерскшел1ктер1н еске- ретш дербес жекелшк жолымен жузеге асырылады. Техниканыц бвлшдерк Кимылды курайтын козгалыстьщ орындалуы б1рдей емес, сондыктан техниканыц нег'ы'т жэне оныц белшектерш айы- ра бшу жен. Бул сэтте ей кагида есепке алынады. Bipi iimici: козгалыс кимылдары тутастай болуга тшсй дейтш болсак, оган йретш эрб1р козгалыстьщ орындау сапасына тэ- уелдт Ейнпп: техника неггз! жэне оныц белшектер! деген TyciHiK муга- Л1м кызметзнде ей жакты орындалады. BipiHini жагдайда ол кимылды талдауга жэне жаттыгулар жуйесш куруга пайдаланады, ейнписшде оку процесшщ e3i ушш, окушыныц наза- рын багыттау ушш пайдаланады. Козгалыс кимылын талдау барысында оныц техникасыныц негкл деп сол кимылдьщ арнайы белгые- piH бейнелейтш козгалыстарды жэне белгшенген кимылды орындау ушш мшдегп козгалысты есептейдт Техника непздершщ 6ip козгалысын орындамау кимылдыц тутастай дурыс орындалмауына экелш согады. Мысалы, узындыкка сейру кезшде аяц- колдыц кызметше байланысты орындалуы техникалык ерекшелйтерд1 байкауга болады. Техниканьщ Heri3i жетекпи бел- шектерден куралады. Осы белшек- 88
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==