СПОРТТЫҚ ЖАТТЫҒУЛАРДЫ ГИГИЕНАЛЫҚ ҚАМТАМАСЫЗ ЕТУ Спортпен айналысуға койьшатын гигиеналык та- лаптар сауықтыру дене жаттығуларымен айналысу- ға койылатын талаптардан біршама ерекшеленеді. Спортпен айналысудың мақсаты - ең жоғарғы спорт нәтижелеріне, халықаралық жарыстарда жеңіске жету. Бұл үшін спортшылар аса зор дене жаттығулары мен жарыс жүктемелерін орындауы тиіс. Мысалы, әлем- дік деңгейдегі ескекшілер жыл сайын 10000-12000 км кашықтықты игереді, ал жүзушілер - 8-20 км, велоси- педшілер күніне 150-250 км жүріп өтеді, найза лақты- рушылар маусымына шамамен 6000 лактыру жасайды, ауыр атлеттер күніне 60-90 т көтереді. Спортпен айналысуды гигиеналық қамтамасыз етудің негізгі міндеті - спортшылардың денсаулы- ғын сақтау мен нығайтуға жағдайлар жасау. Спорттык жаттығулары - спортшыларды дайындаудың негізгі формасы ағзаның қызметтік мүмкіндіктері мен қабі- леттерін жетілдіретін катаң тэртіпте дене жаттығу- ларын жүйелі түрде колдануды камтиды. Жаттығу
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==