посредством юмора снижает напряжение. «Разрядке» нервно-психического напряжения помогает снижение инерционности системы ценностей. (Например, порой самая несгибаемая позиция —результат «паралича» личности.) Упреждение беспомощности и смягчение страха достигаются повышением самооценки. Проведите наблюдение и зафиксируйте свои достижения в дневнике. Тема 5. Изучение эффективности личностного роста. Задание. Проведите самоанализ эффективности использования технологии. Что вам удалось изменить? Насколько вы были активны, гибки и креативны в своем личностном росте? Насколько вы были исполнительны относительно реализации рекомендаций? Что вы начали делать по-новому? Что вы перестали делать? В каких ваших действиях вы проявили творчество? Вы научились контролировать свой успех? Какие чувства вы испытываете по отношению к себе? Что вам особенно понравилось в выполненной программе? Что вы могли бы в программе усовершенствовать? Что для этого необходимо сделать? Литература1 1. Битянова Н.Р. Проблема саморазвития личности в психологии М., 1999. 2. Захаров В.П., Хрягцева Н.Ю. Социально-психологический тренинг : учеб, пособие. Л., 1989. 3. Как построить свое «Я» / под ред. В.П. Зинченко. М., 1991. 4. Мольц М. Я это Я, или Как стать счастливым. СПб., 1992. 5. Моросанова В.И. Индивидуальный стиль саморегуляции и произвольной активности человека / / Психологический журнал. 1995. Т. 16. № 4. 6. Прихожан А.М. Психологический справочник, или Как обрести уверенность в себе. М., 1994. 7. Прутченков А.С. Тренинг личностного роста. М., 1993. 8. РомекВ. Тренинг уверенности в межличностных отношениях. СП б . : Речь, 2002.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==