Вычтите меньшее число из большего и получите результат, характеризующий вашу установку. Если А больше, чем Б, —вы ориентированы на успех, если Б больше А, то в вас преобладает «саботажник», склонный искать причину своих неудач в окружающих. Если это так, то вы не ответственны за свои действия и свою судьбу! Следствием этого становится увеличение убежденности, что судьба вне собственного контроля, что другие в состоянии оказать на нее решающее воздействие. Это вызывает сумбур чувств, способствует развитию тревожных настроений, рождает беспомощность. Люди, которым не хватает чувства ответственности за свою судьбу, нередко живут в прошлом. Часто это является признаком недостаточной «осознанности существования», влияния бессознательных механизмов на сознание. На следующем занятии в этом можно будет разобраться. З а д а н и е 3 . Попытаемся сформировать «установки» на развитие ответственности. С этой целью проведем упражнение по самовнушению. Вам необходимо выписать рекомендуемые установки и при необходимости их отредактировать, т.е. использовать слова, которыми вы обращаетесь к себе. Внимательно читайте каждый тезис и завершайте чтение каждого положения фразой «Я хочу быть таким! Я смогу этого достичь!». Установки желательно проговаривать, чтобы ваш мозг в нескольких анализаторных системах (зрительной, слуховой, даже связанной с моторикой) создал «проект» преобразований и не сопротивлялся бы (бессознательно) новой модели ваших отношений к себе и другим, стремясь «вернуть вас к тому, что привычно». Вам понадобится 3—5 мин ежедневного свободного времени, но это преобразование своего «Я-образа» освободит вас от «провокаций саботажника» и вы осознанно продвинетесь к успеху. 1. Прежде чем приступать к осуществлению того, что для меня важно, я четко представляю то, чего собираюсь добиться. 2. Уменя достаточно времени, чтобы продумать, спланировать и реализовать свои цели. 3. Меня воодушевляет на действия подготовленность плана действий. 4. Я умею сосредоточить силы и энергию на достижении поставленных целей. После недели ежедневных самовнушений проведите эксперимент: «включитесь в деятельность» и зафиксируйте в дневнике то, каким для вас был процесс этой деятельности и ее результат.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==