3-МОДУЛЬ. Ic-кимыл ээекеттепне уйрету. Ептшкп дамыту ксзшде 6i3 мына- дай уш мшдетп орындауымыз керек: 1. Курдел! кимыл-козгалыс уйле- омдийй кабыеттшпн курделшен- д1ре отырып жетшйру. 2. Козгалыс эрекетш жетшйру (спорттык козгалмалы ойындар жаг- дайында). 3. Бершген козгалыс эрекетш дал кайталай алу кабшеттшгш арттыру. Ептшкп тэрбиелеудщ непзп амалдары: жана немесе жацадан пай- да болган элементтер1 бар спорттык козгалмалы ойындар, гимнастика, акробатика жаттыгулары. Епт1л1кт1 дамыту жаттыгуларын сабактыц 6ipiHini жартысында юр- пзген дурыс, ейткеш организм бол- дыра бастаганда ол жаттыгулар аз нэтиже бередп ЕптЕйкп бастауыш жэне орта мектеп жастарында, козгалыс, керу, есту, дене аркылы сезшу анали- заторлары екшщй ecyi кезшде дамытцан тшмдп Икемдшк жэне оны дамыту oflicTepi Адамныц жаттыгуды улкен ампли- тудамен орындай алу кабьчеттшгш икемдшк дейм1з. Икемдшктщ ecyi буын курылыстарына; булшык етпц, шщрдщ созылымдылыгына; кошл куйге (жогары кещл куйде икемдшк артады); бой кыздыруга, сырткы тем- пературага; тэуйк уакытына (12-ден 17-ге дешн ол кеп); жаска (15-16 жаста икемдийк кеп кезц) куш даму децгешне (куш кеп адамдардын икем! аз); спорттык мамандыкка жэне т.с.с. байланысты. Икемдшк белсенд] жэне енжар (бэсец) болады. 0з булшык ет купймен, улкен амплитудамен козгалысты орындау кабгтетплйш белсенд! икемдшк дейм1з. Сырткы орта эрекеп купймен, улкен амплитудамен козгалысты орындау кабй леттшпн - енжар (бэсен) икемдшк дейм1з (штанга, 6ipre жатыккан спортшы, бапкер, т.б.). Икемдшкп дамытудыц амалдары мен эдктер! Икемдшк - адамныц жаттыгуды улкен амплитудамен орындай алу кабшеттшп. Икемдшкп дамытуды аныктайтын факторлар темендеп жай- лар болып табылады: • булшык ет, сшрдш созылымды- лыгы; • кещл-куш (жогары кецы-куйде икемдшк артады); • бой кыздыру, сырткы температура; • тэушк уакыты (12-ден 17-ге де- шн ол кеп); • жас (15-16 жаста икемдшк кеп кез1); • куш даму децгеш (купй кеп адамдардын икем! аз); • спорттык мамандьщ. 130
RkJQdWJsaXNoZXIy MTExODQxMg==